¿Qué pienso, qué siento, qué hago?
Lo que ves desplegarse en tu vida depende de tus pensamientos, emociones y acciones.
Conozcamos la Inteligencia Emocional...
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Ainhoa Arana
- 5 min.
Respiración Consciente Continua RCC - BENEFICIOS
La respiración conscientemente controlada puede usarse como una técnica para expandir la energía mental, física, energética y espiritual
Ainhoa Arana
- 2 min.
Respira, sana de dentro a fuera
¿Qué es y que beneficios nos aporta la Respiración Consciente?
Ainhoa Arana
- 2 min.
Mi voz
Tenemos muchas razones para no dejarla salir... Hoy voy a contarte mi experiencia, con la voluntad de que te pueda ser de utilidad.
Ainhoa Arana
- 3 min.
Un día ejercitando Mindfulness
Abandona el piloto automático :) Ejercicios para andar manteniendo la atención en los pies y conservar el sentido de hacia dónde te diriges.
Ainhoa Arana
- 4 min.
"Feedback" constructivo - Dar y recibir
Aprender a dar y recibir feedback constructivo es una de las herramientas más preciadas para humanizar las organizaciones... ¿Te apuntas?
Ainhoa Arana
- 4 min.
El arte de comunicar me tiene loca
Mmmm... la comunicación, hablemos de ella y ¡dos extras!, un juego para practicarla y algunos principios para acompañar a adultos
Ainhoa Arana
- 3 min.
¿Practicas la Asertividad?
La Asertividad, una de mis mejores amigas desde hace tiempo, no es algo que nos hayan enseñado en la escuela y merece la pena conocerla.
Ainhoa Arana
- 2 min.
Escucha Activa - Respuesta Empática
Escuchar activamente y lograr una comunicación empática es una destreza, que se puede entrenar, descubre tips para ponerlo en práctica.
Ainhoa Arana
- 2 min.
Sant Jordi confinado
Os invitamos a adoptar una actitud lúdica para pasar un Sant Jordi 2020 en vuestros hogares. Aquí algunas propuestas creativas :)
Ainhoa Arana
- 2 min.
Una de sopa lúdica :)
Comparto un juego creado a partir de un plato de sopa, para trabajar la empatía y conocer mejor al resto de jugadores.
¡Buen provecho!
Ainhoa Arana
- 2 min.
Jugar y Jugar... a comunicar!
Una divertida dinámica con la que podemos descubrir y analizar qué valor damos a cada palabra que empleamos cuando nos comunicamos.
Ainhoa Arana
- 3 min.
La Escucha confinada... sigue jugando...
Dinámicas para trabajar la escucha activa y mejorar la comunicación colectiva. Mucho juego y muchas risas.
Ainhoa Arana
- 2 min.
Remake! - Un juego con mucho arte
Hoy traigo un juego para todos los casos, para los que os ha tocado un confinamiento en grupo o para los que lo estáis pasando en solitario.
Ainhoa Arana
- 2 min.
Risas Confinadas con mucho ritmo
Con el juego que te presento hoy nos hemos reído mucho mucho estos días. Y según lo entregado que estés sudarás como un pollo... ha ha ha.
Ainhoa Arana
- 2 min.
Confinados 5 - Un juego de estar por casa...
Un juego divertido que se puede alargar en el tiempo todo lo que quieras. ¡Activa al jugón empático que llevas dentro!
Ainhoa Arana
- 3 min.
Confinados 3- Sigue jugando... Aquí un 2x1
En este post compartiré dos juegos muy diferentes y muy sencillos.
Uno para que os relajéis y miméis un poquito, y otro para concentrarte
Ainhoa Arana
- 2 min.
Confinados 2 - Un juego y un viaje
Este juego que comparto hoy me parece una auténtica delicia. Espero que lo disfrutéis todos en casa.
Ainhoa Arana
- 2 min.
Jugar confinados - COVID-19
Dinámicas para jugar confinados grandes y pequeños.
Ainhoa Arana
- 1 min.
Eliminar la presión del resultado
En la vida, la gente, las circunstancias, nosotros mismos… nos ponemos delante una serie de objetivos, metas… y cada un@ de ell@s conlleva
